Aasan Pranayam Mudra Bandh

Author(s): Satyanand Sarasvati
Publisher: Bihar Yog Vidyalay

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वासन .. सिंहासन “वीरासन आनन्द मदिरासन पादादिरासन भद्रासन सुप्त वज्रासन शशांकासन माजारि आसन शशांक भुजंगासन प्रणामासन उष्ट्रासन सुमेरु आसन / . व्याघ्रासन खड़े होकर और झुक कर किये जाने वाले आसन हस्त उत्तानासन आकर्ण धनुरासन . कटि चक्रासन ताड़ासन हासन तिर्यक् ताड़ासन उत्यित लोलासन मेरु पृष्ठासन उत्तान आसन समकोणासन द्विकोणासन त्रिकोणासन .... दोलासन . सूर्य नमस्कार गगनातन स . पद्मासन या पद्मासन में होने वाले आसन 101 103 104 105. 106 107 108 109 112 113 127 128 योगमुद्रा 129 मत्स्यासन 131