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ध्यान के सहायक तत्त्व
ऊनोदरिका, रस-परित्याग, उपवास, स्थान- आसन, मौन, प्रतिसंलीनता, स्वाध्याय, भावना और व्युत्सर्ग-ये सब ध्यान के सहायक तत्त्व हैं।
१. ऊनोदरिका–जितनी भूख, उससे कम खाना, परिमित आहार करना।
२. रस-परित्याग-दूध, दही आदि रसों का संतुलित सेवन।
३. उपवास ४. स्थान कायोत्सर्ग।
ऊनोदरिका - रसपरित्यागोपवास - स्थान- मौन - प्रतिसंलीनता-स्वध्याय-भावना-व्युत्सर्गास्तत् सामग्र्यम् ।
मनोनुशासनम् ३.२
३० जून २००६
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