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धारणा
सालंबन ध्यान के लिए आवश्यक है-धारणा, किसी ध्येय पर चित्त को टिकाना।
शरीर के अनेक स्थान ऐसे हैं, जिन पर स्थापित किया हुआ मन स्वसंवित्ति (स्वानुभव) का हेतु बनता है। ध्यान के लिए शरीरगत धारणा-स्थान-नाभि, हृदय, नासिका का अग्रभाग, कपाल, भूकुटि, तालु, नेत्र, मुख, कान और मस्तक का निर्देश दिया गया है।
नाभि-हृदय-नासाग्रभाल-भ्रू-तालु-दृष्टयः । मुखं कर्णौ शिरश्चेति, ध्यान-स्थानान्यकीर्तयन्।। एषामेकत्र कुत्रापि स्थाने स्थापयतो मनः। उत्पद्यन्ते स्वसंवित्तेः बहवः प्रत्ययाः किल ।।
योगशास्त्र ६.७,८
२६ जून
२००६
