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( ३७ ) (१४ ) सदा ठीक समय पर काम करने की चेष्टा करनी चाहिए । ( अनियमित काम "काम ही नहीं है")
(१५) और भूख से कुछ कम ही खाना चाहिए सादा भोजन ही अधिक लाभदायक है।
(१६) भोजन करते समय मानसिक अवस्था ठीक रखनी चाहिए, भोजन को खूब चबा चबा कर खाना चाहिये और किसी प्रकार की शीघ्रता या घबराहट नहीं करनी चाहिए।
(१७ ) रात्रि को भोजन नहीं करना चाहिए। जहां तक हो सके. हलका भोजन करना उचित है ।
(१८) सोते समय गरम दूध या पानी पीना हानिकारक है।
(१६ ) देरी से सोना ठीक नहीं । पूरी नींद लेनी चाहिए और प्रात:काल जल्दी उठने की चेष्टा करनी चाहिए।
(२०) अपवित्र विचार, बालस्य तथा अन्य दुर्व्यसनों को पास नहीं फटकने देना चाहिए ।
चांद-मार्च १९२८
