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3.10. स्वाध्याय
3. 10. 1. अनित्य भावनाः 3.10.2. अशरण भावना 3.10.3. भव भावना 3.10.4. एकत्व भावना
3.10.5 अन्यत्व भावना 3. 10.6. अशौच भावना
3.10.7 माध्यस्थ भावना
3.11. ध्यान
4.0. निष्कर्ष
5.0. संदर्भ
3.11.1 शरीर प्रेक्षा 3.11.2. आनंद केन्द्र प्रेक्षा
3. 11.3. विशुद्धि केन्द्र प्रेक्षा
3.11.4. ब्रह्म केन्द्र प्रेक्षा
3.11.5. ज्योति केन्द्र और दर्शन केन्द्र प्रेक्षा
3. 11.6. शक्ति केन्द्र प्रेक्षा
3.11.7. स्रोत दर्शन
3.11.8. संधि दर्शन 3.11.9. लेश्या ध्यान 3. 11.10. दीर्घश्वास प्रेक्षा
3. 11.11. अन्तर्यात्रा 3. 11.12. अनिमेष प्रेक्षा 3.12 कायोत्सर्ग
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