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Precetti sulla meditazione
484. Per un monaco la meditazione rappresenta la parte più vitale della religione; è come la testa per il corpo o le radici per l'albero.
485. Un saldo stato di calma mentale costituisce la meditazione, mentre lo stato di attività mentale può essere impiegato nella contemplazione, nella riflessione profonda o nel pensare.
486. Come il sale si scioglie quando viene a contatto con l'acqua, così, quando la mente è assorbita nella meditazione, il fuoco dell'anima brilla luminosamente, bruciando sia i karma fausti sia quelli infausti.
487. Se una persona è libera da attaccamento, da odio, da illusione e dalle attività della mente, della parola e del corpo, si riempie del fuoco della meditazione che brucia sia i karma fausti sia quelli infausti.
488. Una persona che, pura nei pensieri e nel corpo, concentra la mente seduta in posizione confortevole, rivolta a sud o a nord, riesce a immergersi in perfetta meditazione.
489. Una persona impegnata nella meditazione dovrebbe essere seduta nella posizione palyanka,42 dovrebbe fermare tutte le attività della mente, della parola e del corpo, dovrebbe fissare lo sguardo sulla punta del naso e dovrebbe rallentare l'espirazione e l'inspirazione.
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