________________ शशांकासन शशांक भुजंगासन “शाम्भवी मुद्रा शीतकारी प्राणायाम शीतक्रम कपालभाति शीतली प्राणायाम शिथिलीकरण के आसन शीर्ष अंगुष्ठ-योगासन शीर्ष पादासन शीर्षासन सन्तुलन के आसन सन्तुलन आसन समकोणासन . सरल धनुरासन . सासन सर्वांगासन स्तम्भन आसन स्थल बस्ति स्वस्तिकासन साइकिल चलाना सामने और दायें - बायें देखना सालम्ब शीर्षासन सिद्धयोनि आसन सिद्धासन स्किंक्स की आकृति सिर के बल किये जाने वाले आसन 173 157 191 210 234 107 152 194 45 187 417
