________________ मांडूकी मुद्रा मांडूकी मुद्रा विधि भद्रासन में बैठ जाइए / (आसन के अभ्यास में देखिये) नासिकाग्र दृष्टि के अभ्यास में धीरे - धीरे पूरक और रेचक कीजिये / हर प्रकार की गन्ध पर चेतना को ले जाइये / लाभ मूलाधार को जागृत करने के लिए महत्वपूर्ण अभ्यास है। ध्यान की उच्च अवस्था में दिव्य गन्ध को ग्रहण करने के लिए उपयोगी टिप्पणी * नासिकाग्र दृष्टि से बहुत कुछ समानता रखने के कारण इसे उसी खण्ड में रखा गया है। 303
